Bật mí cách chải răng đúng cách – Có thể bạn chưa biết

0
120
Hướng dẫn cách chải răng đúng cách

Đánh răng đúng cách có thể ngăn ngừa được tình trạng viêm nướu, sâu răng… Ngược lại, kỹ thuật đánh răng không chính xác có thể dẫn đến tình trạng mài mòn răng vô cùng nguy hiểm. Theo nghiên cứu, nguyên nhân dẫn tới tình trạng mài mòn men răng thường xuất phát từ việc chải răng không chuẩn xác khiến các mô nướu mỏng manh có nguy cơ bị hư hại từ lông bàn chải, dẫn tới tình trạng răng ê buốt, nhạy cảm. Vậy thực hiện chải răng như thế nào đúng cách? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây! 

1/ Hướng dẫn kỹ thuật đánh răng chuẩn xác

Đánh răng tưởng chừng là việc đơn giản nhưng lại không đơn giản chút nào. Để chải răng chuẩn xác, không gây hại tới khoang miệng, bạn có thể thực hiện theo các bước như sau:

1/ Bắt đầu với răng hàm trên bên trái (răng cửa sau) tập trung vào bề mặt trước của răng, hãy chú ý chải răng theo chiều kim đồng hồ, đầu bàn chải đánh răng bao phủ 2 đến 3 răng cùng một lúc.

2/ Giữ bàn chải đánh răng song song với răng của bạn, để chúng nằm yên bên dưới đường viền nướu. Tiếp đó, sử dụng lực nhẹ nhàng tác động tới bàn chải.

Hướng dẫn cách chải răng đúng cách

Hướng dẫn cách chải răng đúng cách

3/ Nhẹ nhàng di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn trong khoảng 10 giây.

4/ Tiếp tục các bước trên cho đến khi tất cả các bề mặt trước của răng trên và dưới đã được làm sạch.

5/ Lặp lại các bước từ 2 đến 3 cho răng hàm trên và dưới .

Với 5 bước đơn giản như trên, bạn đã có hàm răng trắng sáng và đều đẹp. Hãy thực hiện đánh răng đúng cách ngay từ bây giờ để bảo vệ răng khỏi những vấn đề về răng miệng nguy hiểm bạn nhé!

2/ Lời khuyên từ chuyên gia dành cho bạn

Duy trì thói quen chải răng đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng - tối

Duy trì thói quen chải răng đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng – tối

  • Luôn luôn chải răng hai lần một ngày, tốt nhất là vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Cố gắng không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì một khi bạn đã đánh răng vào buổi tối.
  • Khi đánh răng cho trẻ, hãy cố gắng đứng đằng sau bé để bạn nhìn miệng bé dễ hơn. Nếu bé cao, hãy để bé ngồi ghế và thực hiện chải răng đúng cách theo các bước nêu trên.
  • Thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần hoặc khi bạn nhận thấy lông bàn chải bắt đầu có dấu hiệu cong và mòn.
  • Chú ý chọn bàn chải lông mềm để không làm tổn thương khoang miệng và nướu răng
  • Chọn kem đánh răng có chứa florua để răng chắc khỏe
  • Dùng dụng nước súc miệng thường xuyên để ngăn ngừa việc hình thành mảng bám

Trên đây là những hướng dẫn của chuyên gia nha khoa về cách chải răng đúng cách. Nếu thấy bài viết hữu ích, bạn hãy rate 5 sao bên dưới và chia sẻ cho bạn bè và người thân để họ trang bị cho mình những kiến thức nha khoa bổ ích nhé!

Nguồn: Internet

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here